制作孩子可爱的瘦肉菜肴，关节在于保抓肉质的嫩滑和口味的适中。以下是一种通俗、健康又厚味的瘦肉作念法，不需要炸或炒cos 足交cos 足交，仍是大约香气四溢，让孩子们爱上吃饭：

食材准备：

瘦肉（猪里脊或鸡胸肉）300克 鸡蛋1个 面包糠适量 淀粉适量 生抽适量 蚝油1勺 盐少量 白胡椒粉少量 食用油适量（用于煎制）

制作圭表：

信誉约炮 瘦肉不停：将瘦肉切成厚片或条状，用刀背轻轻拍打，匡助肉质变得愈加嫩滑。 腌制：将肉片放入碗中，加入生抽、蚝油、盐和白胡椒粉，搅动均匀后腌制20分钟。 裹粉：将腌制好的肉片先裹上一层淀粉，然后浸入打散的鸡蛋液中，终末裹上一层面包糠。 煎制：平底锅中倒入适量的食用油，油热后将裹好面包糠的肉片放入锅中，r级书屋女兵用中小火煎至两面金黄。 翻面：煎好一面后，留神翻面，不时煎至另一面也呈现款黄色，且肉片熟透。 出锅：煎好的肉片放在厨房纸上吸去迷漫的油，然后切成合适孩子食用的小块或条。 装盘：将煎好的肉片装盘，不错搭配一些蔬菜沙拉或番茄酱，增多养分和口感。

小贴士：

遴荐猪里脊或鸡胸肉，这些部位的肉质较为嫩滑，合适孩子食用。 腌制时加入少量白胡椒粉不错去腥增香。 煎制时火候不宜过大，以免外焦里生。 面包糠不错用平凡的面包片好处，将面包片风干后碾碎即可。

这种瘦肉的作念法通俗易学，不需要复杂的烹调手段，就能制作出外酥里嫩、香气四溢的好菜，特地合适家庭制作cos 足交，孩子们也会特地可爱。

焦里生猪里脊瘦肉肉单方面包糠发布于：中国香港